Не стоит отказываться от отдыха в экзотической стране только по той причине, что вам страшно летать самолетами. Чаще всего боязнь возникает из-за множества сложных условий авиаперелетов, о которых было сказано ранее.
Продолжаем дальше знакомиться с советами, как перенести авиаперелет. В этом деле нет мелочей, поэтому все наши рекомендации берите на заметку и, возможно, они облегчат ваш первый полет.
Пусть ваше первое воздушное путешествие станет успешным и незабываемым!
Где сидеть, чтобы беспроблемно перенести авиаперелет
Чтобы полет прошел комфортнее на регистрации надо просить наилучшие места. Таковыми считаются те, которые находятся у окна. Это позволит опираться головой об обшивку рядом с иллюминатором и никто не нарушит сон, перешагивая через ваши ноги. Кроме этого вы сможете по собственному желанию опускать и поднимать шторку.
Если сон не входит в ваши планы на время полета, то можно выбрать место рядом с перегородкой салона. Будет возможность активнее двигаться и здесь чуть больше будет места для ног. По возможности откажитесь от места, если оно рядом с туалетом, чтобы вас не беспокоили шум и запахи.
Совет: если предстоит длительный полет и вас не укачивает – просите место в конце салона. Обычно наполнение борта пассажирами происходит с начала салона и если не будет полной загрузки – вы окажетесь единственным пассажиром на задних сидениях. У вас будет достаточно места, чтобы максимально комфортно расположиться и отлично выспаться.
Важно за несколько дней до вылета изменить привычный рацион питания. Перегруженный желудок плюс уставший вестибулярный аппарат могут дать неожиданные последствия. Исключите жирное, острое, сладкое, соленое, алкоголь. Предпочтительны – легкие блюда и питательные напитки. Пейте больше жидкости, чтобы исключить обезвоживание во время полета.
Советы бывалых как перенести авиаперелет
Самое главное – всегда приезжайте заранее в аэропорт, чтобы было достаточно времени для регистрации, таможенного и паспортного контроля, посещения магазинов Duty Free. Чтобы была элементарная возможность получить самые комфортные места.
Регистрация начинается за 3 часа до вылета и заканчивается, когда до вылета еще 40 минут. Замечено, что чаще всего теряется багаж у тех пассажиров, которые регистрируются в последние минуты.
Мы собрали вместе все советы от опытных путешественников как максимально комфортно перенести авиаперелет:
- Перед вылетом не употребляйте кофе, если планируете спать.
- Подготовьте отдельно документы – паспорт, авиабилет, страховку, справку от гинеколога (для беременной женщины). Другие документы в аэропорту не нужны. Запаситесь ручкой синего (черного) цвета.
- Если вы первый раз в аэропорту и не знаете, что делать при регистрации и куда идти дальше – найдите пассажира, который кажется вам достаточно опытным. Повторяйте за ним все действия.
- Будьте доброжелательны и улыбчивы – сотрудники аэропорта всегда вам помогут разобраться в сложной ситуации.
- Если не знаете английский язык – нужно записать или выучить все названия, которые могут быть в аэропорту: вход, выход, прибытие, отправление, регистрация и т.п.
- Внимательно слушайте информацию стюардессы, смотрите видео по безопасности авиаперелетов.
- Будьте пристегнуты во время авиаперелета, при нахождении в кресле.
- Вещи убирайте сразу, так как верхние багажные полки не пронумерованы.
- Не кладите тяжелые вещи в верхнее отделение над головой.
- Старайтесь не пить алкоголь.
- Не забудьте взять беруши, маску для сна и специальную подушку, которая поддержит голову во время сна, создаст комфорт в области шеи.
- Для долгого полета наденьте свободную одежду из нескольких слоев – ее легко снять и снова надеть.
- У вас должна быть мягкая обувь без каблуков, чтобы ноги не отекали.
- Хорошо в полете обувь сменить тапочками.
- В самолете может быть холодно даже летом, поэтому не забудьте взять компактный плед, шарф или вязаную кофту.
- Не забудьте положить в ручную кладь увлажняющие салфетки, чтобы увлажнять пересушенную кожу.
Отдельные советы для тех, кто подвержен укачиванию в самолете. Не нужно стыдиться подобной слабости – во всех самолетах большая половина пассажиров страдает от этого. Усталость и стресс могут только усиливать проблему, поэтому чтобы легче перенести авиаперелет:
- просите место в середине или в начале салона, где меньше вибрация и амплитуда качки;
- не смотрите в иллюминатор;
- находитесь в кресле в полулежащем положении;
- не концентрируйтесь на ощущениях, когда самолет набирает высоту;
- не читайте, чтобы не увеличивать нагрузку на глаза;
- воздержитесь от алкоголя, ведь он усиливает тошноту;
- пейте воду без газа;
- подходите иногда к кондиционеру;
- употребляйте медицинские препараты, но только с согласия вашего врача.
Как перенести длительный авиаперелет
Авиаперелеты могут быть настолько длительными, что в салоне самолета придется провести целый день. Если вы летите недорогим эконом-классом, приготовьтесь к тому, что вам не удастся заснуть из-за громких разговоров, плача детей и яркого света из иллюминаторов.
Чтобы длительный полет не лишил вас последних сил, накануне обязательно хорошенько выспитесь, а на борту читайте, общайтесь, смотрите фильмы. Пассажирам, имеющим билеты эконом-класса, очень часто не хватает места, чтобы удобно вытянуть ноги. Ко всему прочему периодически может становиться холодно, поэтому позаботьтесь, чтобы с вами были теплые вещи.
От долгого сидения в неудобных креслах начинают отекать ступни, болеть спина и шея. Что же делать? Старайтесь больше двигаться:
- Даже если вам не нужно в туалет – все равно каждый час вставайте и отправляйтесь прогуляться по проходу в нужном направлении.
- Периодически вставайте и делайте простые упражнения, чтобы снять дискомфорт от однообразной позы.
- Можно остановиться у перегородки и повращать ступнями ног в разные стороны, потянуть пальцы ног вверх и вниз.
Физические упражнения помогут улучшить кровообращение и снизят отечность. Не забывайте пить много жидкости, ведь в салоне пересушенный кондиционированный воздух. Алкогольные напитки от обезвоживания не помогают, а, наоборот, увеличивают его – помните об этом, когда возникнет желание снять усталость с помощью алкоголя.
Противопоказания к авиаперелетам
Абсолютных противопоказаний к полетам нет, но на борт могут не пустить сильно пьяного, неадекватно ведущего себя человека. Беременные женщины также в списке риска, у них должна быть справка от гинеколога, подтверждающая срок беременности. Женщины, которым до родов осталось 4-7 недель, не должны планировать путешествия самолетом. С маленькими детьми можно летать, многие авиакомпании предоставляют даже детские колыбельки.
Полеты самолетом запрещены при:
- инфаркте миокарда сроком до 2 недель;
- воспалении легких;
- острых инфекционных заболеваниях;
- легочной гипертензии;
- во время обострения бронхиальной астмы;
- приступе стенокардии;
- кровотечении;
- недавней операции на нижних конечностях.
Если у вас имеются проблемы с сосудами, то перед полетом необходимо проконсультироваться с врачом. Доктор предложит препараты, разжижающие кровь – они помогут легче перенести авиаперелет. При полетах значительно повышается риск венозных тромбозов у всех, кто имеет патологию вен. Чтобы исключить осложнения специалисты рекомендуют:
- пользоваться компрессионными гольфами, а еще лучше чулками выше колен;
- не спать в неудобной позе, особенно, если употреблялось снотворное;
- не пить спиртные напитки;
- употреблять много жидкости – минеральной воды без газа;
- регулярно выполнять несколько упражнений для мышц голени;
- ходить по салону;
- совершать дыхательную гимнастику (глубокие вдох и выдох).
Распространенная проблема – во время взлета и посадки может закладывать уши. Здесь помогут сосательные конфеты, так что запаситесь ими. Неприятные ощущения также помогут убрать простые упражнения – просто широко раскрывайте рот, словно зеваете. У вас плохое зрение? Из-за слишком сухого воздуха на борту лучше иметь очки, а не контактные линзы. Этим вы избежите сухости и покраснения глаз.
Сегодня вы узнали, как перенести авиаперелет. Многие вопросы в данном материале не затронуты, так как в рамках одной статьи сделать это невозможно. Обращаем внимание: на нашем сайте есть и другие материалы, посвященные авиаперевозкам и теме комфортного отдыха. Желаем вам замечательно провести отпуск, пусть ваш первый авиаперелет запомнится вам только с лучшей стороны!
Понравилась статья? Поделись с друзьями: