Клюква – настоящее чудо для обретения крепкого здоровья


Клюква – дар природы. Кроме восхитительного вкуса эта ягода оказывает хорошее влияние на организм человека. Из-за многочисленных выгод, которые она оказывает на здоровье, в некоторых штатах Америки ее считают суперфруктом.

Это одна из немногих существующих в мире ягод, которая имеет в огромных количествах все известные нам витамины. Она используется как продукт питания и как лекарство на протяжении уже многих веков.

как растет

Ягода родом из Южной Америки, представляет собой куст не выше 20 см, с маленькими красными плодами. Ее плоды богаты сахарами, кислотами – лимонными и молочными, витаминами, маслами и минералами. Клюква укрепляет иммунитет, дает антибактериальный  эффект и защищает почки.

Как употреблять клюкву

Врачи рекомендуют пить клюквенный сок или чай, но можно употреблять клюкву в виде таблеток или сушеные фрукты. 3 стакана клюквенного сока

в день могут снизить риск сердечных заболеваний благодаря антиоксидантным свойствам. Это фрукт, который повышает уровень HDL (хороший холестерин).

свежевыжатый сок

Плоды употребляют в свежем виде, но не более 100 граммов в день. Половина этого должна съедаться до основного приема еды. Вы также можете использовать сушеный продукт  как изюм, но не более 50 граммов  в день.

Не рекомендуется во время беременности потреблять данные ягоды.

Чем полезна клюква?

плюсы и минусы ягоды

  • Содержит богатые дубильные вещества (антибактериальные и противогрибковые вещества) и флавоноиды (антиоксиданты вещества). Ягоды: листья и плоды полезны при лечении всех форм почек и мочевых инфекций.
  • Восстанавливает нормальный уровень холестерина в крови.
  • Химические соединения в клюкве блокируют действие бактерий и тем самым предотвращают инфекцию.
  • Предотвращает потерю зубов.
  • Помогает устранить лишний вес. Содержатся органические кислоты, которые способны уменьшить жировые отложения.
  • Укрепляет кости и суставы.
  • Обеспечивает энергией.
  • Содержит огромное количество антиоксидантов, известных как защитников организма. Они борются со свободными радикалами, которые вызывают рак и другие дегенеративные заболевания.
  • Помощь в лечении ревматизма и заболеваний почек.
  • Лечит кашель, раны.
  • Есть хорошим витамином для борьбы с анемией.
  • Помогает в лечении туберкулеза легких.

Меры предосторожности при питании клюквой: высокая кислотность ягоды может вызвать проблемы с желудком, понос или вздутие кишечника.


Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Оставить свой комментарий:

Copyright © 2012-2017   Семь рубрик.  Копирование материалов без разрешения автора и размещения обратной ссылки запрещено.