Диета шесть лепестков – отличный результат за 6 дней


В последнее время на популярных женских форумах можно наблюдать, как обсуждается диета шесть лепестков. Любительницы худеть с помощью ограничений в еде хвастаются, как им удалось сбросить 4-6 кг всего за 6 дней – именно столько длится монодиета с интересным и загадочным названием.

Сегодня наши читательницы узнают подробно, почему диета шесть лепестков результаты имеет самые ошеломительные, почему на ней худеть совсем не сложно, но почему врачи ее не могут рекомендовать.

стройная фигура за неделю

Диета на 6 лепестках – суть и история названия

Диета шесть лепестков относится к монодиетам, один ее цикл длится 6 дней и действительно с ее помощью можно значительно уменьшить вес. Разработчик диеты – врач-диетолог Анна Юханссон родом со Швеции. Суть заключается в том, что каждый день можно питаться только одним видом продуктов: чередуются белковые и углеводные разгрузочные дни.

Разгрузочные – потому, что при всем желании количество еды, которое можно употреблять в конкретный день, не будет большим. Много не съешь – значит желудок будет благодарен за разгрузку.

6 лепестков – откуда такое название? Врач вместе с аспектами правильного питания пропагандирует и замечательные установки на похудение. Когда у женщины слабая мотивация, ей очень трудно сидеть на диетах, а при этой будет проще соблюдать все условия.

история возникновения

Перед тем, как начать составлять меню на диете 6 лепестков, врач приглашает зарядиться позитивным настроением с помощью наглядного пособия:

  1. На больших листах бумаги нужно начать рисовать лепестки, которые будут символизировать дни диеты.
  2. Лепестки подписать названием конкретной монодиеты, которая каждый день будет разной.
  3. Далее всё аккуратно вырезать и лепестки закрепить на видном месте (например, на зеркале или холодильнике).
  4. Каждый день по очередности нужно будет их отрывать, когда будет успешно заканчиваться очередной день диетического питания.

Подробное меню на каждый день

Подобрав правильные блюда диеты шесть лепестков, можно добиться эффективного быстрого похудения, если будет соблюдаться очередность. Дни местами менять нельзя. Другие продукты употреблять также нельзя.

Если похудение не будет отмечаться, значит было какое-то нарушение. Пить в эти шесть дней можно только чистую воду и зеленый чай без сахара.

Рассмотрим, как выглядит диета 6 лепестков подробно во все дни:

рыба и морепродуктыПервый лепесток – белковый рыбный день

В течение дня употребляется рыба в любом виде – вареном, тушеном, печеном, жареном на гриле, даже в виде рыбного бульона. Можно добавлять зелень и небольшое количество соли.

весь день на овощахВторой лепесток – углеводный овощной день

Целый день – только овощи в сыром или отварном виде. Из овощей можно готовить рагу без добавления масла, фреши, салаты, куда можно добавить неострые приправы.

нежирное мясоТретий лепесток – белковый куриный день

В этот день можно замечательно насытиться куриными грудками без кожи и куриным бульоном. Другие продукты в этот день употреблять нельзя, не забывайте об этом!

каша без добавокЧетвертый лепесток – углеводный зерновой день

Кушаем любую кашу (внимание: только без масла), цельнозерновые хлебцы, сырые семечки, пророщенную пшеницу.

Можно добавлять соль и зелень.

творог в чистом видеПятый лепесток – белковый творожный день

Употребляем только творог жирностью до 9% без всяких добавок –  нельзя ни сахар, ни соль, ни специи. Допустимо совсем небольшое количество нежирного молока.

фрукты в любом видеШестой лепесток – углеводный фруктовый день

Замечательно закончить диету употреблением фруктов – сырых и запеченных, в виде соков и пюре. Выбирайте те фрукты, которые вам больше всего по душе.

На следующий день диеты уже нет, но это время нужно использовать для правильного выхода из диеты. Не нужно налегать на все запрещенные ранее продукты. Желудок уменьшился в объемах, и он будет не в силах все переработать.

Если самочувствие позволяет – можно через несколько дней продолжить диету. Известны многочисленные случаи, когда девушки сидели на диете 3 недели, и за это время у них уходило порядка 12-15 кг. Основательница подобной разгрузки рекомендует повторять диету не более двух раз в год с периодом не больше 10-14 дней.

Мнение специалистов

То, что диета шесть лепестков работает – чудесно, но не вредная ли она? Автор диеты убеждает, что чередование питания то белками, то углеводами позволяет организму быстрее их переваривать. Подобное раздельное питание приводит к максимальному быстрому снижению веса, и организм стресса не испытывает.

Но врачи, наоборот считают, что организм, в течение дня не получая необходимых веществ, начинает испытывать определенные затруднения. Чтобы справиться с проблемой обеднения рациона, нужно иметь отличное здоровье, иначе возможны осложнения.

Чтобы сесть на диету, нужно вначале проконсультироваться с врачом. Если ваши почки и печень – не совсем здоровы, то рисковать нельзя. Если начав диету, вы испытываете рвоту, головные боли, ацетоновую отрыжку, то надо ее прекратить.

Подобная диета, увы, подходит не всем, здоровой ее считать нельзя. Подумайте: нужно ли вам подобное похудение, если ради стройной фигуры придется рисковать собственным здоровьем.


Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Оставить свой комментарий:

Copyright © 2012-2017   Семь рубрик.  Копирование материалов без разрешения автора и размещения обратной ссылки запрещено.